Авокадо – наилучший защитник сосудов и сердца

Авокадо – наилучший защитник сосудов и сердца

Ученые уже давно подтвердили на практике теорию о том, что различные продукты питания помогают организму как можно дольше поддерживать иммунитет и бороться с различными инфекциями и нарушениями, причем разные группы продуктов, как правило, влияют на разные органы и системы жизнедеятельности человека. Также было доказано, что многие фрукты положительно влияют на работу сердечнососудистой системы, однако если вы действительно хотите защитить себя от различных заболеваний сердца и сосудов, лучшего помощника в этом деле, чем авокадо, вам найти не удастся. 

Авокадо – это фрукт, который содержит много ненасыщенных жирных кислот, а также много калия, магния и витамина В, что делает его очень полезным для здоровье человека. Согласно многочисленным исследованиям, ежедневное употребление этого фрукта в пищу положительно сказывается на уровне холестерина в организме человека, помогает поддерживать его на должном уровне, что благоприятно действует на работу сердца и сосудов. 

Произрастает авокадо в странах Латинской Америки, Израиле и Испании, однако его легко можно найти и на прилавках нашей страны. Существует масса рецептов с использованием этого полезного фрукта - в основном, его добавляют во фруктовые салаты, предварительно разрезав напополам вдоль и вычерпав мякоть ложкой.