Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты

Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты

Довольно часто мы испытываем потребность съесть что-нибудь определенное, а иногда и в количествах, превышающих все допустимые нормы. Но знаем ли мы, что этим пытается сказать наш организм? Возможно, так он показывает, что в нашем организме не хватает жизненно важных витаминов и минералов. Их большое количество содержится как раз в том продукте, который мы и хотим скушать. Разберитесь, чего хочет именно ваш организм, и утолите все его потребности.

Предположим, что вы излишне эмоциональный человек. У вас очень ответственная работа, на которой часто возникают конфликты. А стрессовые ситуации для вас стали обычным делом. Значит, вашему организму потребуется много кальция и аминокислот, таких как триптофан, глицин и лизин. По этой причине вам все время хочется молока.

При нехватке в организме фосфора и кальция, вам необходимо употреблять в больших количествах твердый сыр, творог и брокколи. Но в брокколи содержится очень мало калорий.

Когда вы хотите бананов, это сигнал организма о том, что он  нуждается в пополнении запаса калия. Значит, вам пора прекратить прием мочегонных лекарственных препаратов, который и вымывает весь калий из организма человека.

При полном исключении мяса из своего дневного рациона, при тяжелых физических нагрузках медики рекомендуют употреблять много орехов. В этом продукте содержится большое количество растительного белка, жиров и витаминов группы В. Если вы чувствуете, что вам хочется соленого арахиса – организму не хватает натрия.

При частом употреблении насыщенных жиров, которые содержатся в сливочном масле, маргарине и сале, вы не равнодушны к яблокам. В их составе содержится пектин, магний, фосфор, калий и кальций. Пектин удаляет из вашей крови избыток вредного холестерина.

Когда в организме наблюдается дефицит жира и холина, вам хочется куриных яиц, приготовленных в любом виде. В обычных куриных яйцах много белка, серы, аминокислот и селена. Последний элемент отвечает за хорошую память и внимание.

Шоколад – лучшее спасение от депрессии, апатии, плохого настроения и эффективен при умственных нагрузках. В составе шоколада обязательно присутствует кофеин, глюкоза и жиры, отвечающие за активную работу мозга и выработку эндорфина, гормона счастья.

Если вы страдаете гиповитаминозом, ваш организм нуждается в дыне и облепихе. В них много разных полезных химических элементов, особенно биотина, инозита, кальция, магния, фосфора, калия и витаминов А и С.

Вам хочется мороженого? Ваш организм страдает от нехватки глюкозы, кальция и жира. Медики советуют не отказывать себе в удовольствии, съесть мороженое при сильных умственных нагрузках.

Острое и пряное употребляют в больших количествах люди с некоторыми проблемами легких и придаточных пазухах.

Любовь к соли просыпается у людей при дефиците йода и при умственной деятельности. Это говорит о том, что нужно пополнить запасы натрия. Он принимает активное участие в передаче нервных импульсов.

Витамин С нужно регулярно употреблять, если у вас ослаблены стенки сосудов. Значит, вы не сможете отказать себе в удовольствии съесть стакан свежей малины, смородины, апельсин, грейпфрут или лимон. Но здесь не стоит забывать и о том, что лимоны нужно съедать вместе с кожурой. В ней содержится клетчатка и флавоноиды.

При загрязнении организма шлаками, камнями и песком вам все время хочется арбуза. Он отлично очищает почки, лимфу и кровь.

Вы все время жуете чернослив, курагу и готовите люда из печени и почек – вам не хватает железа.

Напоследок я еще раз хочу напомнить, что кушать можно все, но в пределах разумного. Старайтесь не переедать. Ведь организм не возьмет больше, чем ему нужно. Все остальное он не сможет оставить на потом. Так вы избавите себя от избыточного веса и новых болячек.